BARRE
Moderní verze klasického baletního tréninku. 30ti či 45ti minutový trénink je designován tak, aby zpevňoval svaly, zlepšil koordinaci, budoval sílu a tvaroval nohy a hýždě. Velmi pozitivně působí na držení těla, CORE, záda a kardiovaskulární systém. Zároveň vám dovolí uniknout ze všedního dne. Dokonalý a netradiční trénink. Přijďte zakusit jeho jedinečnost! Zahoďte předsudky a přijďte tančit!
BodyPump training
Na lekcích BODYPUMP procvičíte za 60 minut s pomocí kotoučů, zatěžové osy a aerobicového stepu kompletně celé tělo. Každá písnička je zaměřená na jednu tělesnou partii. Vysoký počet opakování posilovacích prvků zaručuje rychlý efekt. Svaly velmi rychle zesílí a velmi pěkně se vám začne tvarovat postava. Lekce, která zatočí s vašimi tuky!
LEKTOR: Tereza Kucková
CERTIFIKACE: Les Mills - BARRE, BODYPUMP
FYZICKÁ NÁROČNOST: Lehká/Těžká - volitelné
CHOREOGRAFICKÁ NÁROČNOST: Střední/Lehká