• Licencované lekce LES MILLS
    Barre a Bodypump. V Ostravě pouze na dvou místech!

Barre & bodypump training


Jak vypadají lekce?

Les Mills program

BARRE

Moderní verze klasického baletního tréninku. 30ti či 45ti minutový trénink je designován tak, aby zpevňoval svaly, zlepšil koordinaci, budoval sílu a tvaroval nohy a hýždě. Velmi pozitivně působí na držení těla, CORE, záda a kardiovaskulární systém. Zároveň vám dovolí uniknout ze všedního dne. Dokonalý a netradiční trénink. Přijďte zakusit jeho jedinečnost! Zahoďte předsudky a přijďte tančit!

 

BodyPump training

Na lekcích BODYPUMP procvičíte za 60 minut s pomocí kotoučů, zatěžové osy a aerobicového stepu kompletně celé tělo. Každá písnička je zaměřená na jednu tělesnou partii. Vysoký počet opakování posilovacích prvků zaručuje rychlý efekt. Svaly velmi rychle zesílí a velmi pěkně se vám začne tvarovat postava. Lekce, která zatočí s vašimi tuky!

 

LEKTOR: Tereza Kucková

CERTIFIKACE: Les Mills - BARRE, BODYPUMP

FYZICKÁ NÁROČNOST: Lehká/Těžká - volitelné

CHOREOGRAFICKÁ NÁROČNOST: Střední/Lehká