• Les Mills
    BODYPUMP® & BARRE®.. Dokonalý koncept ze světoznáme díly REEBOK.

Les Mills® - Ostrava


Jak vypadají lekce Les Mills?

Les Mills

BARRE®

Moderní verze klasického baletního tréninku. 30ti či 45ti minutový trénink je designován tak, aby zpevňoval svaly, zlepšil koordinaci, budoval sílu a tvaroval nohy a hýždě. Velmi pozitivně působí na držení těla, CORE, záda a kardiovaskulární systém. Zároveň vám dovolí uniknout ze všedního dne. Dokonalý a netradiční trénink. Přijďte zakusit jeho jedinečnost! Zahoďte předsudky a přijďte tančit!


BODYPUMP®

Na lekcích BODYPUMP® procvičíte za 60 minut s pomocí kotoučů, zatěžové osy a aerobicového stepu kompletně celé tělo. Každá písnička je zaměřená na jednu tělesnou partii. Vysoký počet opakování posilovacích prvků zaručuje rychlý efekt. Svaly velmi rychle zesílí a velmi pěkně se vám začne tvarovat postava. Lekce, která zatočí s vašimi tuky!


LEKTOR: Tereza Kabatová

CERTIFIKACE: Les Mills - BARRE, BODYPUMP

FYZICKÁ NÁROČNOST: Střední

CHOREOGRAFICKÁ NÁROČNOST: Střední/Lehká