• Unikátní fitness lekce v MOVE IN ZONE
    Barre fitness a BodyPump training

Barre fitness
bodypump training


Jak vypadají lekce?

Inspirováno - Les Mills

BARRE fitness

Moderní verze klasického baletního tréninku. 30ti či 45ti minutový trénink je designován tak, aby zpevňoval svaly, zlepšil koordinaci, budoval sílu a tvaroval nohy a hýždě. Velmi pozitivně působí na držení těla, CORE, záda a kardiovaskulární systém. Zároveň vám dovolí uniknout ze všedního dne. Dokonalý a netradiční trénink. Přijďte zakusit jeho jedinečnost! Zahoďte předsudky a přijďte tančit!


BodyPump training

Na lekcích BODYPUMP procvičíte za 60 minut s pomocí kotoučů, zatěžové osy a aerobicového stepu kompletně celé tělo. Každá písnička je zaměřená na jednu tělesnou partii. Vysoký počet opakování posilovacích prvků zaručuje rychlý efekt. Svaly velmi rychle zesílí a velmi pěkně se vám začne tvarovat postava. Lekce, která zatočí s vašimi tuky!


LEKTOR: Tereza Kucková

CERTIFIKACE: Les Mills - BARRE, BODYPUMP

FYZICKÁ NÁROČNOST: Lehká/Těžká - volitelné

CHOREOGRAFICKÁ NÁROČNOST: Střední/Lehká