Co u nás najdete...?


          CVIČEBNÍ LEKCE pro dospělé          

 

LES MILLS - BARRE & BODYPUMP

Moderní fitness programy pod licenční značkou LES MILLS!
Více čtěte ZDE...


PILOXING® SSP

Spojení boxu, pilates a tance. Cvičební koncept hlavně pro ženy!
Více čtěte ZDE...


PILOXING® Barre

Spojení boxu a pilates. Cvičí se u baletní tyče. Formování malých svalových skupin! 
Více čtěte ZDE...


PILOXING® Knockout

Ultimátní test fyzické zdatnosti. Posuňte své limity! Box + Pilates + Plyometrie!
Více čtěte ZDE...

 

The MIX by PILOXING®

Lekce inspirovaná komerčním tancem. Budete se cítit jako Beyoncé, slibujeme!
Více čtěte ZDE...


Zumba® Fitness

Zábavná forma fitness. Tanec a posilování v jedné lekci. U nás si lekci opravdu užijete!
Více čtěte ZDE...


STRONG Nation™ training

HITTZ = high intesnsity tempo training, posilování v dokonalém souladu s hudbou!
Více čtěte ZDE...


DeepWORK®

Funkční holistický trénink, procházející energetickými fázemi, makačka i relax v jednom!
Více čtěte ZDE...


BOSU Power a BOSU Cardio

BOSU je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Do core patří svaly jako bránice - dechový sval, pánevní dno, příčný břišní sval a hluboké svaly uložené podél páteře. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU.
Odejdete mokří jako myši :)

POWER - posilovací lekce, nenáročná na choreografii

CARDIO - choreografická aerobní část, která je kombinována s posilováním velkých svalových skupin

Ukázková lekce BOSU power - ZDE...

 

Body & Mind | TBW s DNS

Lekce jsou pestré a jsou vždy fúzí jógy, pilates a dalších pomalých posilovacích forem.

Často je zde zapojována metoda DNS. DNS koncept je založen na vývojové kineziologii. Dynamická neuromuskulární stabilizace pracuje s našimi pohybovými stereotypy, a to jak těmi správnými, tak také těmi nekvalitními, které vznikají v průběhu našeho života už od raného dětství či nesprávným užíváním těla v denních činnostech, pohybu a sportu v pozdějším věku. DNS se snaží tyto špatné stereotypy přeprogramovat v naší centrální nervové soustavě (CNS – mícha a mozek) a přes principy vývojové kineziologie optimalizovat naše pohybové chování.

Ukázka DNS tréninku - ZDE...

 

CardioBOX

Tento nekontaktní sport lidé provozují nejčastěji v posilovnách a fitness studiích. Nutným vybavením pro cvičení CardioBOX jsou boxerské rukavice, boxerský pytel a omotávky rukou (bandáže).

Více čtěte ZDE...

 

          Masážní služby          

NOVINKA - Maderoterapie

Celostní práce s tělem, která kombinuje ruční lymfodrenáž s intenzivní masáží pomocí dřevěných nástrojů.

Více čtěte ZDE...